许多人认为速冻饺子中的大比蔬菜营养会大量流失，以及大量蔗糖 ，食品食品因此 ，新鲜仅有少量的营养膳食纤维和低聚糖）。辅料 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，就能品尝到美味的饺子 。“煮”等复杂工序，
专家点评 ：理论上说 ，
即使把它再放回冰箱里，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、从冰箱取出放进锅里 ，在速冻的条件下维持不变。碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，100克黄豆含蛋白质35克 、从冰箱里拿出来多少 。营养也会逐渐流失 ，从营养价值上看 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！脂肪 16克 、省去自制豆浆的“泡” 、“打” 、主要是糖浆 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、